Per què et mareges quan viatges amb ascensor? Aquesta és la raó!

El mareig per moviment o cinetosi és un problema comú entre les persones que viatgen amb cotxe, tren, avió i, especialment, amb vaixell… però també amb ascensor!

Encara que qualsevol persona pot patir-la, és més comú en certs col·lectius : nens, dones embarassades, persones grans o que prenen certs medicaments. La cinetosi pot passar sobtadament, amb una sensació de mareig i suors freds. En els casos més greus pot produir vertigen, nàusees i vòmits.

La causa del mareig a l’ascensor

La causa del mareig a l’ascensor és una descoordinació entre els sistemes sensorials .

Es calcula que el 40% de la població ha patit mareigs en viatjar amb ascensor. Tot i que sovint passen desapercebuts o es consideren una molèstia menor, entendre les raons que els causen ens permet prendre mesures per minimitzar-ne els efectes.

Els especialistes en Neurologia han identificat que el principal desencadenant és una descoordinació entre els diferents sistemes sensorials del nostre cos. En aquest sentit, cal tenir en compte que el nostre cervell depèn de diversos mecanismes per interpretar el moviment i mantenir l’equilibri:

1. La vista , que informa el cervell sobre lentorn i els canvis de posició percebuts visualment.
2. El sistema vestibular , ubicat a l’orella interna, que detecta l’acceleració i l’equilibri.
3. El sistema propioceptiu , relacionat amb l’equilibri i el control espacial, que proporciona informació sobre la posició i el moviment del cos a través de músculs i articulacions.

Quan pugem o baixem en un ascensor, aquests sistemes envien senyals contradictoris al cervell : els nostres ulls veuen l’interior estàtic de l’ascensor suggerint que estem quiets mentre que el sistema propioceptiu i l’oïda interna detecten el moviment. Això genera informació contradictòria per al cervell, cosa que dificulta el processament adequat dels estímuls i provoca aquesta desagradable sensació de mareig.

Una cosa semblant passa quan viatgem amb cotxe o autobús i anem llegint . Els nostres ulls estan enfocats en una cosa que roman estàtica (el llibre), però l’oïda interna percep el moviment. Per això ens marejem mentre intentem llegir durant un viatge per carretera.

Factors que incrementen la probabilitat de mareigs en ascensors

Hi ha factors que incrementen la probabilitat d’experimentar mareigs en ascensors, com ara:

• La velocitat de l’ascensor . En ascensors moderns d’alta velocitat els canvis en l’acceleració són més pronunciats, cosa que augmenta la possibilitat de conflicte sensorial.
• L’alçada de l’edifici . Els edificis més alts solen tenir ascensors que recorren distàncies llargues en poc temps, i això intensifica la sensació de moviment i de mareig. De fet, es calcula que a edificis de més de 20 plantes el risc de mareig augmenta un 65%.
• Sensibilitat individual . Cada persona és un món. I algunes són més susceptibles que altres als marejos a causa de la hipersensibilitat del sistema vestibular o nerviós.
• L’estat físic . El cansament multiplica fins i tot per 3 les possibilitats de marejar-se.
• L’edat . Les persones més grans de 60 anys són un 45% més susceptibles a patir marejos.
• Altres factors externs . L’estrès o el fet d’estar acabats de menjar pot fer que el nostre cos sigui més propens a experimentar marejos.

Estratègies per prevenir el mareig o els seus efectes en ascensors

Tot i que no sempre podem evitar el mareig en ascensors, hi ha algunes estratègies que poden ajudar a reduir-ne els efectes:

1. Fixeu la vista en un punt per ajudar a disminuir la confusió entre els sentits.
2. Realitzar respiracions profundes .
3. Posicionar-se al centre de l’ascensor.
4. Evitar moviments bruscs durant el trajecte.
5. Com a darrer recurs, si els usuaris són persones amb alta sensibilitat al moviment, es podria optar per utilitzar ascensors més lents .

A més, els fabricants d’ascensors estem implementant noves tecnologies per reduir aquest problema, com els sistemes de control de velocitat variable i els mecanismes de compensació de pressió a les instal·lacions més modernes.

Hi ha risc de mareig en ascensors unifamiliars?

Els marejos es produeixen amb més freqüència en ascensors instal·lats en edificis alts amb desplaçaments ràpids , com els gratacels que viatgen des de la planta 0 a la planta 10 o 15 d’una tirada.

Per contra, no és habitual marejar-se mentre es viatja a la majoria dels ascensors del nostre país (amb velocitats compreses entre els 0,65 a 1,00 metres per segon) i, ​​per descomptat, no hi ha mareig possible en utilitzar ascensors unifamiliars que amb prou feines recorren una o dues plantes i es desplacen com a màxim a 0,15 metres per segon.

Per descomptat, recorda que si et mareges freqüentment en viatjar amb ascensor i això està afectant la teva qualitat de vida, has de consultar amb un especialista per descartar problemes mèdics subjacents.

Si tens qualsevol dubte en què nosaltres et puguem ajudar, no dubtis en contactar-nos!